喜璃癒志daily

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morning @kariyushi

       サラダ・鯖・スクランブルエッグ・ヨーグルト・パイン・味噌汁

lunch      @kariyushi

       サラダ・鯖・焼きそば・味噌汁

dinner     @home

      サラダチキン・カクテキ・ヨーグルト

今日の気づき。

嫌なことが有った時、自分の思い通りにいかない時の深呼吸は

だんだんできるようになって来ていて、自分のメンタル的にも良いことが

わかってきたので継続していこう。

また１日6000円についても妥当だとわかった。

今日16000円をパチンコに使ったが、1日間を空けるとなんとなく

無駄だなと感じるようになってきていて良い傾向。

この間隔を空けていけば自然と打たなくなるかなと思った。

また6000円は程よく、短時間で終わるためここはキープしていこう。

今日の-16000は勉強代だと思って反省は特になし。

ここでの気づきを大切に。

嫌なことが有った時、それを嫌だなと思い改善することも勿論必要。

しかしそれができなかった時は、切り替える・忘れる努力をすることもまた

同じくらい必要なことだと気づいた。

収穫のある１日だった。

財布に関してはやはり金額に制限を加えられるため、

定期入れにしておこう。